你或许是假早泄？自我评估早泄严重程度！

早泄一直是让男性难以启齿的问题，碍于面子而不就医检查，要么拖着不治疗，要么自行购买药物。其实有些男性是假早泄，并不是所有的性生活时间短一定是早泄，也有可能是其他因素。

如何判断自己是否是早泄？

第一，从初次性生活开始，性生活的时间不足1分钟，又或是以前射精时间大于3分钟，但现在却不足3分钟；第二，性生活过程中出现插入困难或延迟射精的情况；第三，在性方面存在负面情绪，比如过度烦恼、忧虑和困惑，以至于逃避性行为。只要满足任何一条就被诊断是早泄。

如何评估早泄严重程度？

1、轻度早泄

在阴道中能停留1~3分钟，抽动次数超过15下，不过却无法控制性高潮。

2、中度早泄

性生活的时间不足一分钟，抽动次数小于15下，无法控制射精。

3、重度早泄

阴茎还没有进入阴道而直接射精，又或是进入后未抽动就直接射精。

男性早泄该如何解决？

1、戴上避孕套

性生活时可以戴上比较厚的安全套，其目的是降低阴茎敏感度；性生活前也可以适当的自慰，这样能让阴茎进入射精不应期，从而获得较长的性生活时间。

2、动-停方法

在性生活过程中，男性感觉到想要射精时又或是有射精紧迫感时，应减慢抽动速度又或是停止，适当的转移注意力，这样能训练射精控制力，坚持几个月左右就能看到一定的效果。

3、挤捏疗法

性生活过程中，让妻子刺激男性的外生殖器官。尤其是出现射精紧迫感时，应立即压迫系带和冠状沟处，几秒钟之后立即松开，反复多次进行，这样能缓解射精紧迫感。

4、调整好性生活体位

通常，男性处于全身心放松的性生活体位时，射精速度就会减慢，不妨尝试着男下位，能推迟射精时间，延长性生活时间。

温馨提示

造成男性早泄的原因比较复杂，一般跟精神性因素和器质性病变等有关。男性性调整好情绪，夫妻间互相体贴和配合，不能相互责备和埋怨。从正规渠道学习跟性生活相关的知识，了解正确的性方法。另外，早泄也继发于器质性病变，如尿道炎、前列腺炎以及精囊炎等，这些疾病可降低射精中枢兴奋度，导致男性提前射精。若通过生活干预仍然无法改善，那么应积极寻求医生帮助。

上一篇：前列腺炎和手淫是否导致早泄？这样做能改善早泄！

下一篇：男性最怕床上那事过快？教你5招可预防早泄！